視力回復トレーニング　効果

視力をUPさせるために視力回復トレーニングをしようか迷われている人もいるでしょう。でも、視力回復トレーニングをすれば、本当に視力が回復するのでしょうか？

その効果には個人差があるため、絶対に回復すると言った訳ではありません。ただ、人によっては視力が回復することもあるので、試しにやってみる価値はあると思っていいのかもしれません。

では、どうやってして視力回復トレーニング（トレーニング方法そのものは難しくありませんが、継続するのは難しいものです）を行えば良いのでしょうか？

参考例として、手軽な方法をひとつご紹介します。まず、目を強く閉じて下さい。目を開けたら、顔を動かさずに、１０秒くらい目のみで上を見てください。

次に、目を強く閉じて、もう一度目を開け、顔を動かさないで１０秒ほど下を見続けます。同様に、右と左も顔を動かさないようにしながら、１０秒ずつ見ましょう。見る前に目をぎゅっと閉じること、目だけで見ることがポイントです。

視力を回復させるためのトレーニング（正しい方法で行わないと望むような成果が得られないことも少なくありません）方法（あれこれと?論するよりも、実際にやってみて試行錯誤を繭り返す方がいいこともあります）には色々なやり方がありますが、この方法なら簡単で続けやすいですよね。一度や二度やったくらいで効果が出るものではありませんので、気長に続けるようにします。